Concours:

Notre sac cadeau Ultimate Fitness

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Cherchez un nouveau concours de lecteur à lecteur dans chaque numéro. Pas d'achat nécessaire. Le concours se termine le 12 septembre 2008. Nul là où c'est interdit. Cliquez ici pour le règlement du concours.

Gagnant du concours "Lunch Smarts"

Velma Greene, lauréate du concours de produits de beauté Dr. Hauschka, a raconté l'histoire suivante.

Cliquez ici pour lire d'autres astuces pour manger sainement.

Modèle

Je suis un enseignant dans un collège public. Jusqu'à récemment, je mangeais tout ce qui était disponible - fast food, chips, biscuits - et mes étudiants me demandaient souvent des échantillons ou des restes. Lentement, j'ai remarqué qu'ils ont commencé à apporter des déjeuners semblables à ceux que je mangeais.

Sachant qu'ils ne faisaient que copier, j'ai décidé de choisir mon déjeuner en fonction de ce que je voulais les voir manger (fruits, légumes, eau, pain de blé). Cela a pris du temps, mais ils ont fini par demander mes bâtonnets de carotte et de céleri. Avant que je le sache, ils mangeaient les mêmes aliments sains que je savourais.

Ces meilleurs choix se sont répandus dans mes déjeuners, dîners et collations - et j'ai perdu 40 livres. Mes étudiants ont remarqué et nous allons maintenant nous promener après notre déjeuner sain. Je me suis rendu compte que, avec les enfants, il faut donner l'exemple. L'action a plus de poids que les mots.

- Velma Greene, de Harpers Ferry, Virginie occidentale

Prix

Velma Greene a remporté un sac cadeau rempli de produits de beauté et de remèdes holistiques Dr. Hauschka.